A chi è rivolto

Il corso è pensato principalmente per le mamme nel periodo post-parto che desiderano riprendere gradualmente l’attività fisica.

È particolarmente indicato per chi vuole:

• ricominciare a muoversi dopo la gravidanza;

• migliorare tono muscolare, mobilità e postura;

• dedicare del tempo al proprio benessere;

• svolgere attività fisica senza doversi separare dal proprio bambino;

• condividere un’esperienza con altre mamme in un ambiente accogliente.

La ripresa dell’attività dopo il parto deve comunque rispettare i tempi e le condizioni individuali: in caso di dubbi o particolari esigenze è consigliabile confrontarsi con il proprio medico prima di iniziare.

Cosa si fa durante il corso?

Le lezioni prevedono un lavoro graduale e adattabile alle esigenze delle partecipanti, con esercizi dedicati alla mobilità, alla tonificazione e al rafforzamento muscolare, con particolare attenzione alla postura e alle zone maggiormente coinvolte durante e dopo la gravidanza.

L’obiettivo non è semplicemente “tornare in forma”, ma ritrovare progressivamente forza, mobilità e consapevolezza del proprio corpo, rispettando i tempi della mamma.

Il bambino può essere presente durante la lezione e, in base alle attività proposte, diventare parte del momento di allenamento e condivisione.

Perchè Scegliere un corso di mammafit

Diventare mamma cambia inevitabilmente ritmi, abitudini e organizzazione della giornata. Trovare uno spazio da dedicare a se stesse può diventare più difficile.

MammaFit nasce proprio per offrire alle mamme la possibilità di prendersi cura di sé senza rinunciare alla vicinanza del proprio bambino.

È un momento per muoversi, recuperare gradualmente energia e forza, uscire dalla routine quotidiana e incontrare altre mamme che stanno vivendo la stessa fase della vita.

Un’attività pensata quindi non soltanto per il corpo, ma anche come momento di benessere, socialità e condivisione tra mamma e bambino.