Corsi di Fitness: Corso di Functional Training Napoli
Corso di Functional Training
Giovani & Adulti
Corsi di Fitness: Corso di Functional Training Napoli
Corso di Functional Training
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Cosa Sono i corsi di Functional Training
“Non importa cosa trovi alla fine della corsa, l’importante è quello che provi mentre stai correndo.
Il miracolo non è essere giunti al traguardo, ma avere avuto il coraggio di partire “
Cit. Jesse Owens
Il Corso di functional training, o allenamento funzionale, è un modello di allenamento che sta prendendo sempre più piede nelle palestre, ma anche nella preparazione atletica di sportivi professionisti e in ambito riabilitativo.
È un allenamento che interessa il corpo a 360°, con esercizi multiarticolari svolti su tutti gli assi e i piani dello spazio, e che si può adattare a tutti, dalla persona molto sportiva a chi è più sedentario.
Il functional fitness propone un lavoro a corpo libero o con piccoli attrezzi e aiuta a migliorare l’interazione con l’ambiente, sviluppando contemporaneamente
Con i corsi di functional Training si prepara il corpo agli esercizi che la vita ci pone quotidianamente.
L’intento è quello di rendere ogni movimento sempre più efficace ed efficiente, in modo che la ripetizione dello stesso “condizioni” il corpo a compiere la stessa azione nel modo più economico, sicuro e funzionale possibile.
L’allenamento functional training insegna al corpo a lavorare come un’unità e allena diversi gruppi muscolari contemporaneamente senza concentrarsi solo su uno specifico distretto, in modo da abituarlo a fare affidamento sull’integrazione delle parti.
Gli Obbiettivi sui nostri corsi di Functional Training
Elasticità Muscolare & Articolare
Con specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari, sì riesce a prevenire ed eliminare contratture e retrazioni muscolari e a preservare l’integrità articolare e connettivale.
Forza & Resistenza
Attraverso mirati esercizi si rinforza il tono muscolare e training cardio-respiratorio, così da “contrastare” in maniera più fisiologica la forza di gravità.
Migliore Capacità Cardio-Respiratoria
Si rieduca a una respirazione più libera, elemento indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico.
Abilità Motorie
Si riacquisisce il controllo del proprio corpo (rieducazione neuromuscolare) grazie ad esercizi e l’installazione di schemi motori (engrammi) sempre più complessi.
Autorilassamento
Gestione dello stress, grazie alla modalità di esecuzione degli esercizi fisici e respiratori, all’aspetto ludico di divertimento, autogratificazione e relax che si accompagna nonchè all’utilizzo consapevole dei condizionamenti neuroassociativi.
Equilibrio & Movimento
Come naturale conseguenza di tutti gli esercizi effettuati nella ginnastica posturale dolce o pilates
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