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Corso Di Danza Heels

Corso di Heels

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Cos’è il Total Body GAG?

Il Total Body GAG è un allenamento completo pensato per tonificare e rafforzare le zone più richieste del corpo:

  • glutei

  • addome

  • gambe

Attraverso esercizi mirati, circuiti funzionali e lavoro a corpo libero, questo corso aiuta a migliorare forza, resistenza e tonicità muscolare.

È un allenamento dinamico e coinvolgente che permette di lavorare su tutto il corpo, migliorando forma fisica, postura ed energia.

Non serve essere atleti: basta la voglia di muoversi e di sentirsi meglio nel proprio corpo.

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Perché scegliere Total Body GAG?

Tonificazione mirata

Il lavoro su glutei, addome e gambe aiuta a migliorare la definizione muscolare e la forma fisica.

Migliori resistenza ed energia

Allenamenti dinamici che stimolano il metabolismo e aumentano la capacità aerobica.

Allenamento completo

Non solo gambe e glutei: tutto il corpo lavora per migliorare equilibrio, postura e coordinazione.

Benessere e motivazione

Allenarsi in gruppo aumenta la motivazione e rende l’allenamento più divertente.

Cosa si fa durante la lezione?

✅ Riscaldamento e attivazione muscolare
✅ Esercizi per glutei, addome e gambe
✅ Circuiti funzionali e cardio
✅ Lavoro su resistenza e coordinazione
✅ Stretching e defaticamento finale

Vuoi provare?

Scopri il corso di Total Body GAG presso il
Centro Studi Danza Ballo Fitness L’Incantesimo.

Allenati in un ambiente professionale e motivante, guidato da istruttori qualificati.

📍 Piazza IV Novembre, 1 – Sant’Anastasia (NA)

Contattaci per prenotare la tua lezione di prova.

Personal Trainer & Small Group

Vuoi un allenamento ancora più personalizzato?

Oltre ai corsi fitness di gruppo, presso il Centro Studi Danza Ballo Fitness L’Incantesimo offriamo anche la possibilità di allenarsi con Personal Trainer oppure in Small Group.

Questo tipo di allenamento è ideale per chi desidera un percorso più mirato, seguito passo dopo passo da un istruttore qualificato.

L’obiettivo è aiutarti a lavorare in modo efficace su:

  • tonificazione

  • dimagrimento

  • ricomposizione corporea

  • miglioramento della forma fisica

  • rafforzamento muscolare

Le lezioni possono essere individuali (one to one) oppure in piccoli gruppi, per allenarsi con maggiore attenzione rispetto alle classi numerose.

A chi è rivolto?

A chi vuole allenarsi con un programma personalizzato
A chi desidera migliorare la propria forma fisica più velocemente
A chi preferisce essere seguito passo dopo passo
A chi vuole allenarsi in un ambiente motivante e professionale

Il percorso viene sempre adattato al livello e agli obiettivi della persona.

Cosa comprende l’allenamento?

✅ Programma di allenamento personalizzato
✅ Circuiti funzionali e tonificazione
✅ Allenamento mirato per glutei, addome e corpo
✅ Lavoro su resistenza e postura
✅ Supporto costante dell’istruttore

Vuoi provare?

Scopri il corso di Heels, questa disciplina per la prima volta al centro studi danza l’incantesimo! Contattaci o vieni In Piazza IV Novembre, 1 Sant’Anastasia (NA) – Presso ASD L’Incantesimo.

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