Ginnastica in Gravidanza

A chi è rivolto

Il corso è rivolto alle donne in gravidanza che, in assenza di controindicazioni mediche, desiderano continuare o iniziare a svolgere un’attività motoria adeguata alle proprie condizioni.

È pensato per chi vuole:

• mantenersi attiva durante la gravidanza;

• favorire mobilità, elasticità e benessere generale;

• prestare maggiore attenzione alla postura;

• mantenere una buona tonicità muscolare;

• acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei suoi cambiamenti;

• dedicarsi un momento di movimento e relax;

• condividere questa esperienza con altre future mamme.

Prima di iniziare qualsiasi attività fisica durante la gravidanza è importante avere il consenso del proprio medico o ginecologo e segnalare all’istruttore eventuali esigenze o indicazioni specifiche.

Cosa si fa durante il corso?

Le lezioni prevedono esercizi dolci e progressivi, adattati alle diverse fasi della gravidanza e alle condizioni individuali delle partecipanti.

Il lavoro può comprendere esercizi dedicati alla mobilità articolare, postura, respirazione, elasticità e tonificazione muscolare, prestando particolare attenzione alle esigenze che possono emergere con il cambiamento del corpo durante i mesi di gestazione.

Ogni attività viene proposta rispettando i ritmi della futura mamma, senza ricercare la prestazione sportiva.

Perchè Scegliere un corso di GIG

La gravidanza comporta numerosi cambiamenti fisici e mantenersi attive, quando le proprie condizioni lo consentono, può rappresentare un’importante occasione per continuare a prendersi cura del proprio corpo.

Il corso GIG offre uno spazio dedicato alle future mamme nel quale muoversi in modo graduale e consapevole, dedicare tempo al proprio benessere e affrontare i cambiamenti della gravidanza con maggiore attenzione al proprio corpo.

È inoltre un’occasione per incontrare altre donne che stanno vivendo lo stesso momento, creando un ambiente di condivisione, serenità e benessere durante la gravidanza.