Ginnastica Posturale e Metodo Pilates
Corso di Ginnastica Posturale
Giovani & Adulti
Ginnastica Posturale e Metodo Pilates
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Cosa sono i corsi di Ginnastica Posturale
“Oggi prendi una decisione che hai sempre rimandato, e domani fai la stessa cosa.
Allenerai il muscolo che potrà aiutarti a cambiare la tua intera vita.“
Cit. Anthony Robbins
I corsi di ginnastica Posturale si basano sulla ginnastica posturale dolce e posturale con il classico “metodo pilates”.
Il metodo Pilates è una ginnastica a Corpo Libero, un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates nel 1920 a New York.
Il Pilates si è diffuso anche grazie all’utilizzo del metodo da parte di famosi artisti come Madonna, Sharon Stone, Jodie Foster etc.
Il metodo Pilates nasce come fisioterapia e rappresenta una innovativa tecnica di ginnastica posturale a Corpo Libero e di terapia riabilitativa.
Il coinvolgimento di mente e corpo garantisce un risultato profondo e duraturo, prevenendo futuri problemi.
Il Pilates, è una ginnastica dolce, adatta agli amanti del benessere psico-fisico, che esigono un risultato concreto e tangibile ma anche agli anziani, che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
Il Metodo Pilates si concentra sui muscoli posturali, quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono fondamentali a fornire supporto alla colonna vertebrale. La ginnastica Pilates è anche indicata nella riabilitazione posturale.
Il Pilates quindi è utile per: Mal di schiena, Riabilitazione, Riequilibrio Posturale, Tonificare e snellire tutto il corpo, Rilassamento e Benessere psico-fisico, Tonificare e Rassodare i muscoli del corpo.
Gli Obbiettivi dei nostri corsi di Ginnastica Posturale
Elasticità Muscolare & Articolare
Con specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari, sì riesce a prevenire ed eliminare contratture e retrazioni muscolari e a preservare l’integrità articolare e connettivale.
Forza & Resistenza
Attraverso mirati esercizi si rinforza il tono muscolare e training cardio-respiratorio, così da “contrastare” in maniera più fisiologica la forza di gravità.
Respirazione
Si rieduca a una respirazione più libera, elemento indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico.
Abilità Motorie
Si riacquisisce il controllo del proprio corpo (rieducazione neuromuscolare) grazie ad esercizi e l’installazione di schemi motori (engrammi) sempre più complessi.
Autorilassamento
Gestione dello stress, grazie alla modalità di esecuzione degli esercizi fisici e respiratori, all’aspetto ludico di divertimento, autogratificazione e relax che si accompagna nonchè all’utilizzo consapevole dei condizionamenti neuroassociativi.
Equilibrio & Movimento
Come naturale conseguenza di tutti gli esercizi effettuati nella ginnastica posturale dolce o pilates
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