Corsi Fitness: Ginnastica Correttiva
Corsi di Ginnastica Correttiva
Post Infortuni/o e Post Gravidanza
Corsi Fitness: Ginnastica Correttiva
Corsi di Ginnastica Correttiva
Post Infortuni/o e Post Gravidanza
Cosa Sono i corsi di Ginnastica Correttiva
“Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento.
Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare;
noi possiamo trasformare noi stessi.“
Cit. Dalai Lama
La ginnastica posturale o correttiva, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento.
Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.
Ci sono quindi esercizi di ginnastica posturale e correttiva per:
la cosiddetta muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura;
la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta;
la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.
A cosa serve ?
Se pensi che la postura può essere considerata il riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, ti è subito chiaro quanti possono essere i benefici della ginnastica posturale e correttiva.
L’educazione e la rieducazione posturale sono utili a qualsiasi età. Infatti esiste la ginnastica posturale per i bambini e per i ragazzi, così come la ginnastica posturale per gli anziani.
Per quanto riguarda i piccoli, il loro sviluppo psicomotorio dovrebbe sempre essere monitorato attraverso un’attenta osservazione da parte dei genitori.
Quando si rilevano posture viziate o atteggiamenti alterati è opportuno rivolgersi a uno specialista.
Gli Obbiettivi sui nostri corsi di Ginnastica Correttiva
Elasticità Muscolare & Articolare
Con specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari, sì riesce a prevenire ed eliminare contratture e retrazioni muscolari e a preservare l’integrità articolare e connettivale.
Forza & Resistenza
Attraverso mirati esercizi si rinforza il tono muscolare e training cardio-respiratorio, così da “contrastare” in maniera più fisiologica la forza di gravità.
Respirazione
Si rieduca a una respirazione più libera, elemento indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico.
Abilità Motorie
Si riacquisisce il controllo del proprio corpo (rieducazione neuromuscolare) grazie ad esercizi e l’installazione di schemi motori (engrammi) sempre più complessi.
Autorilassamento
Gestione dello stress, grazie alla modalità di esecuzione degli esercizi fisici e respiratori, all’aspetto ludico di divertimento, autogratificazione e relax che si accompagna nonchè all’utilizzo consapevole dei condizionamenti neuroassociativi.
Equilibrio & Movimento
Come naturale conseguenza di tutti gli esercizi effettuati nella ginnastica posturale dolce o pilates
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