Cosa sono le danze caraibiche
In molti spesso cercano, ma cosa sono le danze caraibiche ? Oppure, Perchè piacciono le danze caraibiche ? Beh, alla seconda domanda è più difficile rispondere, però vediamo di essere quanto più esaurienti possibili.
Le danze caraibiche
Negli ultimi anni questi stili di ballo si sono largamente diffusi in tutto il mondo, ottenendo un alto consenso anche in Italia e ovviamente stiamo parlando dei balli caraibici.
Per danze caraibiche s’intende un gruppo di balli nati e facenti parte della cultura caraibica.
E’ facile confondere i balli caraibici con i latino americani, in quanto per via del loro ritmo seducente con passi veloci e musica coinvolgente, potreste pensare che queste discipline siano uguali, in verità ci sono differenze precise che descrivono mondi latini diversi.
Tutti i tipi di danza, ma soprattutto queste aiutano a combattere la timidezza, ad aprirsi verso gli altri e ad esprimere la propria femminilità.
Ad oggi le discipline che fanno parte dei balli caraibici sono:
– la Salsa
– il Merengue
– Rueda de casino
La Salsa origini Cubane, la Bachata e il Merengue dall’isola dominicana e sono tutti balli di coppia.
La rueda de casino è un altro modo di ballare Salsa in stile Cubano, al contempo di coppia e di gruppo.
I Benefici delle Danze Caraibiche
Ecco almeno dieci buoni motivi per iniziare a praticare balli caraibici, ovvero allenarsi divertendosi.
Chi vuole muoversi, fare sport e perdere peso (o anche per rimanere in forma o aumentare la propria energia), la danza, in particolare i corsi di ballo come quelli che offriamo noi del CSD L’Incantesimo ( Ci trovi a Sant’ Anastasia Napoli ), offrono un modo divertente per farlo, al ritmo di tango, salsa o hip hop.
Bruci calorie
Con una lezione di ballo di 30 minuti brucerai tra le 130 e le 250 calorie, quasi le stesse che ottieni quando corri per lo stesso tempo.
Preservi la memoria
Numerosi studi scientifici convergono sull’assunto che la danza può aumentare la memoria e prevenire la demenza senile. Questo perché l’esercizio aerobico è in grado di invertire la perdita di volume nell’ippocampo, la parte del cervello che controlla la memoria.
Riduzione dello stress
Un tango appassionato è un buon modo per allentare le tensioni. I ricercatori hanno infatti scoperto che la danza con il partner e l’accompagnamento musicale contribuiscono al sollievo dallo stress, anche di coppia.
Diminuzione dei sintomi depressivi
Uno studio che ha testato gli effetti della danza sulle persone depresse ha rivelato che coloro che hanno partecipato a una danza gioiosa ed energica come una caraibica, hanno mostrato meno sintomi di depressione e più vitalità rispetto a quelli che non lo hanno fatto.
Benefici cardiocircolatori
Ballare fa molto bene alla salute generale. A meno che non si abbia una controindicazione medica, ricorda che la danza può migliorare lo stato cardiovascolare, rafforzare i muscoli, aumentare la circolazione, diminuire la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattia coronarica, tra gli altri benefici.
Flessibilità ed energia
La danza stimola la flessibilità del tuo corpo e aumenta i livelli di energia.
Prendere una lezione di danza è un buon modo per fare nuove amicizie. Una vita sociale attiva ha dimostrato di aiutare a ridurre lo stress e rafforzare il sistema immunitario.
Diminuzione del rischio di osteoporosi
La danza fa molto bene alla salute delle ossa, poiché questo tipo di movimento ha dimostrato di aumentare la densità ossea e ridurre il rischio di osteoporosi.
La danza aiuta a migliorare il coordinamento
Questo può prevenire cadute nel corso degli anni. Inoltre, consente di muoversi con grazia ed eleganza.
Aumento dell’autostima
L’ apprendimento di nuovi passi di danza crea fiducia nelle proprie capacità e aumenta il livello di autostima.
Il ballo caraibico nell’agonismo
Non solo spensieratezza e divertimento, il ballo caraibico è anche una disciplina sportiva regolarizzata dal CONI.
Fa infatti parte delle danze sportive ufficialmente riconosciute.
In Italia, l’ente responsabile dell’organizzazione delle gare e delle competizioni è la FIDS, Federazione Italiana Danza Sportiva, che ha il compito di definire, ogni anno, i campioni della categoria.
Ogni competizione deve rispettare delle regole precise, dall’abbigliamento alla tipologia di musica.
Si può competere in coppia, da soli oppure in gruppo…
Ballare è divertente, ma servono anche gli strumenti del mestiere, come scarpe che siano in grado di accompagnare i movimenti durante la danza.
Magari vieni a provare gratuitamente una lezione nel nostro centro studi a napoli ( Sant’anastasia ) L’ incantesimo, infatti da anni, collaboriamo, con tanti professionisti di settore e scuole di ballo nazionali.
Il successo del ballo caraibico
Spesso confuso con le danze latino-americane, il ballo caraibico piace grazie al suo ritmo coinvolgente, alla spensieratezza che emana e alle sue origini esotiche.
Normalmente un ballo caraibico è piuttosto semplice da imparare e per questo ha avuto una grossa diffusione anche a livello europeo, entrando così nei programmi della maggior parte delle scuole di danza.
La diffusione della cultura latina, con i suoi cantanti e i suoi festival, hanno contribuito a far diventare il ballo caraibico uno dei balli più apprezzati del panorama danzante.
Il ballo caraibico si balla normalmente in coppia, ma spesso diventa un ballo di gruppo per divertirsi e tenersi in forma tutti insieme.
Per quanto i movimenti debbano essere pensati, è piuttosto sciolto e permette di lasciarsi coinvolgere dalla musica senza dover concentrarsi troppo sui passi da fare.
Le danze caraibiche sono la Salsa, il Merengue e la Bachata e hanno una storia di oltre duecento anni alle spalle.
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